Was tun, wenn Sie in einem Zug krank sind

Was tun, wenn der Zug Bewegungskrankheit gibt? 10-tägige heiße Themen und praktische Lösungen im Internet

In den letzten 10 Tagen wurde das Thema Reisegesundheit erneut im Mittelpunkt der heißen Diskussion auf sozialen Plattformen, insbesondere der Anzahl der Diskussionen im Zusammenhang mit "Motional Sensation on Transportation", ist um 35%gestiegen. Das Folgende ist ein umfassender Leitfaden für die Ausbildung von Bewegungskrankheiten, die in Kombination mit heißen Daten im gesamten Netzwerk zusammengestellt wurden, einschließlich der neuesten Trenddaten und wissenschaftlichen Antwortpläne.

1. Heißdaten zu Motion -Krankheitsthemen im gesamten Netzwerk (neben 10 Tagen)

2. Wissenschaftliche Analyse der Ursachen der Bewegungskrankheit in Zügen

1.Ungleichgewicht des Vorraumsystems: Wenn die Balance -Rezeptoren in den Ohren nicht mit dem visuellen Signal (z. B. dem Körper schütteln, wenn er sich ein Mobiltelefon ansieht), erzeugt das Gehirn Verwirrung und verursacht Erbrechen von Reflexen.

2.Umweltfaktoren: Second-Hand-Rauch im geschlossenen Wagen (Erkennungsrate von 42%) und neu dekorierter Geruch (Formaldehyd übersteigt die Standardrate von 18%) wird die Symptome verschlimmern.

3.Individuelle Unterschiede: Genetische Testdaten zeigen, dass etwa 15% der Bevölkerung Gene anfällig für Bewegungskrankheiten tragen und die Inzidenzrate bei Frauen bei Männern 2,3 -mal beträgt.

3.. Der jüngste Anti-Motion-Krankheitsplan im Jahr 2024

V.

1.Nehmen Sie jetzt Maßnahmen ergreifen: Verwenden Sie den Reinigungsbeutel im Zug Erste -Hilfe -Kit (100% Ausrüstungsrate pro Auto).

2.Belüftung und Kühlung: Öffnen Sie die obere Entlüftung (Windgeschwindigkeit wird auf 0,5 m/s empfohlen) und wischen Sie die Schläfen mit nassen Wischtüchern ab

3.Akupunktstimulation: Verwenden Sie die Stiftkappe, um den Neiguan -Punkt an den drei horizontalen Fingern auf der inneren Seite des Handgelenks zu drücken (30 Sekunden lang dauerte)

4.Energie auffüllen: Getränke Sportgetränke mit Elektrolyten in kleinen Bissen (Temperatur empfohlen 8-10 ℃)

5.Positionsanpassung: Verwenden Sie eine Semi-Lyging-Position von 135 ° (hochladen Kleidung zwischen Kopf und Rückenlehne)

5. Dinge für besondere Gruppen zu beachten

1.Schwangere Frau: Kontraindikationen sind verboten, und es wird empfohlen, Armbänder mit Vitamin B6 zu verwenden (klinische Studien zeigen 54% Effizienz)

2.Kind: Es wird nicht empfohlen, Medikamente unter 2 Jahren zu nehmen. Sie können versuchen, getrocknete Apple-Chips zu frieren (die Wirkung von adsorbierenden Magensäure ist signifikant)

3.ältere: Vermeiden Sie es, blutdrucksenkende Medikamente zusammen zu nehmen, und geben Sie den Fenstersitzen Priorität (das Schütteln des mittleren Abschnitts ist minimal)

6. Vorbeugende Maßnahmen (24 Stunden vor Abflug)

1.Schlafmanagement: Gewährleisten Sie 6-7 Stunden Schlaf (die Bewegungskrankheitsrate bei Menschen mit Schlaflosigkeit ist dreimal höher)

2.Ernährungskontrolle: 2 Stunden vor der Abfahrt leichtes Essen essen (Empfohlene Bananen- + Haferbrei -Kombination)

3.Psychologische Vorbereitung: Führen Sie 10 Minuten tiefes Atemtraining durch (kann die Verschlechterung der durch Angst verursachten Symptome verringern)

Laut den neuesten Daten der China Railway Group ist die Inzidenz von Bewegungskrankheit durch Passagiere, die umfassende vorbeugende Maßnahmen anwenden, von 12,7% auf 5,3% gesunken. Es wird empfohlen, dass Langstreckenpassagiere das Dreifachschutzschema von "Drug + Physics + Psychology" übernehmen, und ich wünsche Ihnen eine glückliche Reise!